Efter en 3km lång uppvärmning satte man igång och sprang 3*1500m med start var 8 minut. En riktigt tuff bana full av backar gjorde ju inte saken lättare. Första 15 hundringen tog jag det ganska lugnt och sprang på tiden 5,59. Andra försökte jag ta i lite mer och då sprang jag på 5.55. Sista försökte jag hänga med i täten och sprang då på 5.51. Alltså, jag sprang fortare för varje intervall som gick. Efter några minuters vila efter passet så joggade jag ner. Precis efter man hoppat in i bilen började det ösregna. Tur att man slapp det! Varför ska vädret vara så tråkigt.....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar